풀업할때 원래 광배를 옆으로 빼고 하는거임?

[익명(124.51)]

집에서 문틀철봉만 땡기다가 오늘 와이드그립으로 첨해봤는데

광배가 옆으로 빠진상태에서 땡기니까 자극 개쩔더라

근데 이게 근육에 자극이 오는건지 뼈가 빠지면서 좆되는 느낌인건지 헬린이라 잘 모르는데 이거 맞음?

[익명(59.3)]

아이묭 왜캐 좋아하농

[익명(114.201)]

밈같은거 아님?

[익명(211.234)]

뀨기 닮음

[헬갤러1(175.194)]

땡기다보면 광배가 자극받아서 튀어나오는거지 더 넓게잡으면 자극 많이감 초보자면 친업 섞어서 하는게좋고 5개이상 땡길수있으면 비하인드 풀업도 같이해주면 광배자극주는데 좋음