헬린이 군붕이인데 덩치 키워보고싶음

[익명(106.101)]

오늘 인바디 해보니깐 체지방률 12퍼긴 하던데, 너무 멸치몸이니깐 덩치 키우면서 근육도 키우고 싶음.
군대 짬밥 먹고 닭가슴살 먹으니깐 대충 하루 1,500kcal이긴 하던데, 덩치는 많이 먹는 수밖엔 없음??
방법 좀 추천점

[헬갤러1(1.227)]

군대 짬밥을 얼마나 적게먹길래 1500밖에 안먹냐?

[헬갤러2(118.176)]

1500이면 기아수준이네 위장이 제발 밥잘주는 다른 사람한테 기증해달라고 울부짖겠다