벤치프레스 몇치냐 - dc App
10알엠 기준으로 - dc App
팔에 흉터뭐냐
일하다 다침
노가다하노? 어디사는 몇살이노 게이야 몸만봐도 삶의 풍파가 느껴지노ㅠ
ㅋㅋㅋㅋ ㄴㄴㄴ노가다 안함 한국사는 98년생임 멸치같냐? 대충 1년 꼬라박은건데
멸치느낌은 아님 덩치 좀 더 커지면 멋지겠노 피부는 태닝한거임?
아니 여름산 자연태닝
년차대비 몸은 좋아보임 맨몸경력은 없음? 뭔가 맨몸 베이스 몸같음
급식때 재미삼아 풀업 깔짝 몇두달한게 전부임
년차대비 훌륭하노
가슴 안함? 골격 이쁘고 쉐입 좋은데 가슴이 너무없네
ㅇㅇ거의안함 벤치도 몇번 안해봄
1년차치고 넘좋네!! 기본근력이 좀 있으셨던 분인듯 - dc App
감사함다
복근모양 부럽다 다리긴편임?????
ㅇㅇ
문신하면 잘어울릴듯
멸치는 저기서 더 말라야됨
진짜좋다
와 1년차에 어떻게 이런몸?? 존멋!!!
딱 3개월 컷ㅋ - dc App
멸치 비린내는 아니고 용접공냄새남
ㅋㅋㅋㅋ비슷함
ㄱㅆㅅㅌㅊ노 식단함? 술은?
식단 따로안함 몸쓰는쪽이라 살이안쪄서 술은 1주일에 한번정도 회식때먹음
ㄹㅇ 딱 1년에 이 정도면 너 재능있어.
감사함돠
구력대비 몸은 좋은데 덩치는 좀 더 키워야할듯
아직 1년차라 3년 목표로 운동중
정액많이쌈? - dc App
직업뭐임? - dc App
복근 빨고싶다ㅠ
몸 진짜 예쁘다.
오빠♡ - dc App
1년차가 이렇다고 ?
식단 따로안함
몸에서 초콜릿 향기날꺼같앙ㅠㅠㅠㅠ
가슴채우기ㄱㄱㄱ
1년차라고? "루틴좀..." 마렵네
2분할 평일 4번 주말 1번 아무때나 상체ㅡ풀업 중량딥스 바벨로우 덤숄프 사레레 6세트,바벨컬 라트익 슈퍼셑 5세트 하체ㅡ스쿼트 6~7세트 레그프레스,레그 익스텐션,레그컬 5~6세트
내가 원하는 몸이 이거임 너무 커서 부담스럽지도 않고 딱 이쁘고 적당한 근육 +
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