177 72 기초대사량 1586인데


탄115.20 단 115.20 지25.60 이고 이게 총 칼로리가 1152인데


근성장 및 다이어트가 목적이면 여기서 434칼로리를 지방이나 탄수로 추가 섭취해야하는거야?


아니면 434 이상을 섭취햐야하는거야? 아니면 그냥 1152만 먹어도 되는거야?..


헬린이 도와주라 ㅠㅠ