체중 증량은 어떻게 했어?
걍 ㅈㄴ 처먹었는데
1개월ㅋㅇㅋ
3개월 이라니깐 뭐라노
운동을 주에 1시간 하나
ㅈㄹ ㄴ
단기간에 체중 증량한 거에 비해 체지가 많이 안 늘어보이네 잘했네
살이 몸통으로만 간것같냐 팔에만 살이 안갔나
가슴 등만 햇음
님 지금 비율 이상함 겨울왕국 올라프 암? 그거같음. 뭔말알?
팔 어깨도 하는게 나을라나
ㅇㅇ 당연하지 너 어깨 좁은편도 아니고 세트넣어서 꾸준히 해봐 지금 티라노사우르스같음. 뭔말알?
ㅇㅋㅇㅋ
힘내 악어야
12키로 찐거치고 애매한데 - dc App
머신만했나.. 프리웨이트안해?
인클 말고는 다 머신때림
팔굽 100개 턱걸이 10개 될때까지 이 두개는 꼭 조져주고 프리웨이트해. 왜 머신으로 시간낭비하냐.. 뭐 어떠한 신체적 문제가 있음 모를까; 머신만하다가 프리웨이트하면 아 이게 운동이구나 이렇게 땀이 많이나오는구나 힘들어뒤지겟네 소리나오지 그렇게해야 몸이 크는거고
마른편인데 코어랑 흉통 왤케 넓노.. 부럽다
체중 증량은 어떻게 했어?
걍 ㅈㄴ 처먹었는데
1개월ㅋㅇㅋ
3개월 이라니깐 뭐라노
운동을 주에 1시간 하나
ㅈㄹ ㄴ
단기간에 체중 증량한 거에 비해 체지가 많이 안 늘어보이네 잘했네
살이 몸통으로만 간것같냐 팔에만 살이 안갔나
가슴 등만 햇음
님 지금 비율 이상함 겨울왕국 올라프 암? 그거같음. 뭔말알?
팔 어깨도 하는게 나을라나
ㅇㅇ 당연하지 너 어깨 좁은편도 아니고 세트넣어서 꾸준히 해봐 지금 티라노사우르스같음. 뭔말알?
ㅇㅋㅇㅋ
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머신만했나.. 프리웨이트안해?
인클 말고는 다 머신때림
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마른편인데 코어랑 흉통 왤케 넓노.. 부럽다