헬스 시작 3개월차 ㅁㅌㅊ

[익명(123.98)]

위에 사진 179/ 58 -> 밑에 사진 179/ 70

[익명(183.109)]

체중 증량은 어떻게 했어?

[익명(123.98)]

걍 ㅈㄴ 처먹었는데

[공이공알(crayon7782)]

1개월ㅋㅇㅋ

[익명(123.98)]

3개월 이라니깐 뭐라노

[익명(211.36)]

운동을 주에 1시간 하나

[익명(123.98)]

ㅈㄹ ㄴ

[헬갤러1(118.235)]

단기간에 체중 증량한 거에 비해 체지가 많이 안 늘어보이네 잘했네

[익명(211.234)]

살이 몸통으로만 간것같냐 팔에만 살이 안갔나

[익명(123.98)]

가슴 등만 햇음

[익명(211.234)]

님 지금 비율 이상함 겨울왕국 올라프 암? 그거같음. 뭔말알?

[익명(123.98)]

팔 어깨도 하는게 나을라나

[익명(211.234)]

ㅇㅇ 당연하지 너 어깨 좁은편도 아니고 세트넣어서 꾸준히 해봐 지금 티라노사우르스같음. 뭔말알?

[익명(123.98)]

ㅇㅋㅇㅋ

[익명(211.234)]

힘내 악어야

[익명(profile8746)]

12키로 찐거치고 애매한데 - dc App

[헬갤러2(220.117)]

머신만했나.. 프리웨이트안해?

[익명(123.98)]

인클 말고는 다 머신때림

[헬갤러2(220.117)]

팔굽 100개 턱걸이 10개 될때까지 이 두개는 꼭 조져주고 프리웨이트해. 왜 머신으로 시간낭비하냐.. 뭐 어떠한 신체적 문제가 있음 모를까; 머신만하다가 프리웨이트하면 아 이게 운동이구나 이렇게 땀이 많이나오는구나 힘들어뒤지겟네 소리나오지 그렇게해야 몸이 크는거고

[익명(106.101)]

마른편인데 코어랑 흉통 왤케 넓노.. 부럽다