98 몸 ㅁㅌㅊ

[자취러(210.113)]

얼마나한거같노?

[헬갤러1(180.68)]

1년

[익명(114.201)]

딱봐도 맨몸충

[익명(profile8746)]

오빠나죽어 - dc App

[헬갤러2(61.74)]

몸 이쁘당 그것도 자신있어?

[뱜씨(angry5592)]

자기야 - dc App

[익명(211.234)]

형이 한마디해준다 나도 예전에 딱 너같은 몸이였다 175에 64정도 지금 3년차인데 76에 75 골근 40가까이 체지 항상 10정도 유지중이다 내가 딱 3년정도 들었다 오리고기 많이먹어라 그리고 고중량 될때까지 때려박으면서 몸무게 5단위로 늘려나가라 내가 온갖거 다 해보면서 몸 키워봤는데 이제 가장 안정적이고 효과좋더라 그리고 지금은 유산소는 하지마라 유산소 하다보면 스트레스 받아서 웨이트까지 게을리하게된다 형이 예전 형 모습보는거 같아서 말해주는거니까 꼭 귀담아듣고 실천하길

[헬갤러6(118.235)]

60후반에서 몸무게 정체기 왔는데 오리고기가 제일 좋아? - dc App

[헬갤러7(183.103)]

오리고기 먹는다고 살이 찌나... 몸무게 정체는 탄수 조져서 뚫어야지, 아직 3~6개월정도아님?

[익명(211.234)]

3년동안 벌컵하면서 가장 효과 많이본게 난 오리고기였음

[헬갤러3(118.235)]

나 딱 너 몸이랑 비슷한데 갈길이 멀디 ㅠ - dc App

[헬갤러4(175.210)]

등좀해라 광배가 다른데에비해 너무없노

[헬갤러5(39.115)]

1년????

[헬갤러8(211.195)]

1년 열심히했을때