혐) 헬린이 두달반

[익명(211.234)]

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거북윾방단 -> 멸치단

체지방 빼는건 쉬운데 동시에 근육량 늘리는게 진짜 존나어렵다고 느끼는중임 근육빵빵맨들 너무 대단

골근 35까지 화이팅..

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[비트주세효(rktvkdlxm)]

유산소뭐하냐 체지방 엄청뺏네 - dc App

[헬갤러1(211.234)]

런닝 30분만했어 - dc App

[헬갤러2(1.239)]

젊음이 좋은 젊을떄는 체지방 마음만 먹으면 쉽게 뺌.. 나이 들면 체지방 진짜 더럽게 안빠짐

[헬갤러1(211.234)]

나이먹는다의 기준이 어딘가요 - dc App

[헬갤러2(1.239)]

사람에 따라 조금씩 달라요 보통 30대 중반쯤 부터 체지방이 잘 안빠지기 시작함

[헬갤러1(211.234)]

오우 몇년 더 있었음 클날뻔했네 - dc App

[헬갤러7(118.235)]

진짜 뒤지게 안 빠진다

[헬갤러3(39.7)]

파이팅해라

[헬갤러1(211.234)]

고맙슴니다 - dc App

[익명(profile8746)]

점이야 모야? - dc App

[헬갤러6(211.234)]

켈로이드라고 흉터의 일종이야ㅋㅋ - dc App

[SoRiD(fsfxtb1qcrb7)]

식단 어떻게 했어 - dc App

[헬갤러6(211.234)]

체지 27퍼였는데 27퍼에서 20퍼까진 칼로리랑 탄수 일일 1200kcal 내외로 제한하고 먹었어 한달정도 걸린듯.. 20퍼부턴 안그래도 없는근육 없어질까봐 2000kcal는 먹되 탄수는 여전히 제한하고 먹는중 - dc App

[SoRiD(fsfxtb1qcrb7)]

와 나랑 체지 똑같아서 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[헬갤러4(115.41)]

식단이 존나 힘듬 년차 늘어날수록

[헬갤러6(211.234)]

식단이 항상 힘듬 먹는거 워낙 좋아해서.. - dc App

[헬갤러5(125.136)]

몇살이야 체지방 난 안빠지더만

[헬갤러6(211.234)]

삼십초반! - dc App