선생님들 헬스 한 번도 안 해보고 인바디 해봤는데 뭐부터 해야될까요?

[익명(211.235)]

제대로 시작해보고 싶은데 해본 거라곤 푸쉬업, 스쿼트, 달리기밖에 없습니다.. 다음주부터 헬스장 등록해서 하고싶은데 뭐부터 해야할까요? 식단이랑 유산소로 체지방 죽이는 거부터 해야할까요?

[익명(121.141)]

큰 근육 운동

[헬갤러1(118.235)]

하체 등 가슴 운동을 하세요

[헬갤러2(211.104)]

???: 달리기 ㅅㅂ 달리기!

[헬갤러3(183.103)]

그냥하면됌... 뭐부터할까요란 자세부터 글러먹었음, 끝이없는시작인데 니 마음가짐이 제일 중요함

[헬갤러4(123.100)]

걍 유튜브 쳐봐도 헬린이 루틴 뒤지게 나오는데 아무거나 쳐따라해