황철순 윗가슴 운동 보는데

[익명(180.224)]

플랫 벤치에서 젖꼭지 위쪽 쇄골 밑

이쪽으로 내려오게 해서 벤치하는게 인클보다 낫다고 하네?

해볼까.. 어깨 가동성 나오려나

[익명(124.60)]

나도 이렇게 운동하는데 찌찌에 자극 미치긴함 스미스로 하는거 추천

[글쓴(180.224)]

윗가슴 이렇게 함?

[익명(124.60)]

난 따로 구분해서 하진 않는데 제이커틀러 벤치프레스 하는거 보고 따라했는데 자극 넘 좋음

[글쓴(180.224)]

제이커틀러 지금 보고 왔는데 종착점(?) 쇄골 살짝 아래네

[헬갤러1(118.235)]

어깨 가동성 나오면 이 방식이 좋기는 하지

[글쓴(180.224)]

벤치할때 팔꿈치 올리고 어꺠 올리고 ㅈㄴ 아파

[헬갤러1(118.235)]

그러면 하지마.

[헬갤러3(223.39)]

거기가 윗가슴이니 당연한거지 상식 아니냐? - dc App

[익명(211.36)]

인클라인으로 윗가슴내리는거 못이김 저건 아깨부하개빡세게옴 - dc App

[헬갤러4(183.103)]

무게올라가면 어깨 다친다