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등 평가좀 구력 얼마나 되어보여?+질문응답좀 ㅜ 



등,후면어깨는 잘 발달하는것같고,


가슴,전면측면어깨,하체는 더딘것 같아.


이걸 곰곰히 생각해보니 등 후면어깨는 이완때 버티는게 쉬는 운동이라 네거티브 주면서 해서 성장이 빠르고,


가슴,전면측면어깨는 셋 성공하는데 집중하다보니 이완을 잘 느끼면서 하고 있지 않나 싶은데, 다른 형들도 나같은 생각해?


측면어깨 머신사레레,사레레만 하다가 업라이트로우 오늘 처음으로 해봤는데 무게치면 손목이 아플수 밖에 없는 동작같더라고, 원체 손목이 안좋은데


업라이트로우말고 측면운동 추천해줄 게 있을까?


읽어줘서 고마워