98년생 아재입니다. 몸 피드백 좀 부탁드려요.

[익명(113.52)]

체지 10초에 골근 40후반 찍는게 목표입니다
식단은 따로 안하고있고요 구력은 1년반정도에요
몸 피드백 해주시면 감사하겠습니다

[헬갤러1(14.40)]

헬스장 감성 좋노! 힘 쎄보임

[글쓴(113.52)]

감사합니다 몸 피드백 가능한가요?

[헬갤러1(14.40)]

저도 헬린이라......딱봤을때 힘쎄보이고 강해보이심!

[헬갤러5(1.226)]

팔 하박만 탄게 여름 한정 운티 주기 제일 좋긴함ㅋㅋㅋㅋㅋ사실상 복근은 워터파크 아닌이상 뭐 보여줄일이 없으니 - dc App

[헬갤러2(210.118)]

식단 하시면서 체지방 더 긁어내시고 근비대는 어느정도 이루어내셨으니깐, 저중량 다횟수,다세트로 돌려까기 시전하시면 체지 10%대초반, 혹은 한자릿수에 도달하시면 다비드상 되실 것 같습니다.

[글쓴(113.52)]

감사합니다 몸 부족한 부분도 피드백 해주실수 있으신가요? 단점 다 받겠습니다

[헬갤러2(210.118)]

하체도 벗겨놓고 보고싶긴한데 일단 상체나 전체적인 발란스를 보면 큰 문제 없어보입니다. 와꾸도 잘생겼을거 같고 식단만 하면 완벽해질듯

[글쓴(113.52)]

가슴이 잘 안커서 따로빼고 하는중인데 좋은 루틴있으면 추천 부탁드릴게요

[헬갤러2(210.118)]

잘 안큰다는 쓴이생각치고는 잘 성장한 것 같습니다... 오히려 가슴보다는 하복부, 옆구리(외복사근)쪽을 공략해보시는게 전체적인 미적 벨런스에 더좋아보이네요

[글쓴(113.52)]

친절한 피드백 감사드려요 좋은하루 되십쇼

[익명(violate9765)]

와 이게 1년반이심? 이전에 다른 운동 하신거 없어요? - dc App

[글쓴(113.52)]

네 직장 다니면서 헬스 처음 시작했어요

[익명(211.234)]

94kg 인데 왜 복근이 잘 보임??? 쳇.. - dc App

[글쓴(113.52)]

선천적으로 복근은 좀 잘나오는편같아요

[헬갤러3(121.187)]

팔 뭐뭐함

[글쓴(113.52)]

해머컬 바벨컬 케푸다 라트익,풀업할때 그립 바꿔주면서 팔에 자극주는것도 좋아함

[헬갤러3(121.187)]

풀업 최대 몇개가능?????

[글쓴(113.52)]

정자세로 10개정도 치팅쓰면 13 14개

[헬갤러4(14.50)]

98은 아재가 아닙니다 형님..몸개이쁘네요 - dc App

[글쓴(113.52)]

덕담 감사해요 좋은하루 보내십쇼

[익명(119.65)]

아니머지 나랑 몸무게, 골근똑같은데 난 저정도몸이아님 체지는 내가더낮고

[글쓴(113.52)]

몸 올려주실수 있나요 궁금한데

[헬갤러5(1.226)]

ㅍㅅㅌㅊ같음 ㅅㅌㅊ되기엔 뭔가 좀 아쉽 - dc App

[글쓴(113.52)]

더 성장해야죠 골근 50 체지 10 찍어보고 싶네요

[헬갤러6(175.210)]

근돼 좋노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상의 몇입노?

[글쓴(113.52)]

110

[헬갤러7(114.199)]

내 눈엔 딱 멋진 몸인데

[글쓴(113.52)]

감사합니다

[헬갤러8(211.246)]

키몇이냐 - dc App

[글쓴(113.52)]

183

[헬갤러8(211.246)]

지린다 유산소는 어케하냐 - dc App

[헬갤러8(211.246)]

허벅둘레 몇 - dc App

[글쓴(113.52)]

유산소 밤에 가끔 런닝뛰는거말곤 안함

[익명(abilityrise24)]

떡대 지리겠다

[익명(14.6)]

구력대비 몸 잘만드셨네요 근데 세세하게보면 식단이랑 고중량을 꾸준히 하는몸은 아닌거같음

[글쓴(113.52)]

고중량은 적절히 섞어서 하고있음 근데 식단은 여건상 하기 좀 어려움

[익명(182.216)]

직업 뭐야? - dc App

[익명(182.216)]

정액 많이싸? - dc App

[헬갤러9(222.121)]

ㅈㅈ 풀발하면 몇cm?

[아웃백(baramise07)]

체지17이 복근이 저렇게 선명하냐;; 왜 난 없지

[익명(211.192)]

3대 몇임? 힘 개쎄보이는데

[글쓴(113.52)]

183 93 1년반 스쿼트 170 벤 120 데 190

[헬갤러10(110.9)]

98이 아재면 88은 틀딱이냐? - dc App

[익명(211.234)]

원래 운동안했다고?