형들 딱 들어봐도 이틀전에 비해 수행능력 떨어진게 느껴지면

[익명(218.152)]

걍 쉬어버리는게 좋음? 아님 이때가 무게 치기 좋은 상태임?

[헬갤러1(59.8)]

걍 운동을 아예 잘못하고있는거같은데 .. 수행능력이 떨어진게 느껴지는데 무게를 어떻게침 ? 파워리프팅한다는거임 ?

[익명(218.152)]

같은 무게인데 더 힘들게 느껴짐

[익명(218.152)]

파워리프팅은 아니고

[헬갤러1(59.8)]

더 낮게 해야함

[익명(218.152)]

고마워

[익명(appeal6913)]

내려서 하는게 낫지 않나 - dc App

[익명(218.152)]

ㄳㄳ 걍 적당히 낮춰서 할게

[헬갤러2(118.235)]

낮게하고 횟수 늘리고 - dc App

[익명(218.152)]

ㄳㄳ

[헬갤러3(125.133)]

쉬고 탄수양 늘려봐

[헬갤러4(211.184)]

낮은 무게 많은 렙 많은 세트수 등으로 강도 조절 해보고 디로딩도 해보고

[헬갤러5(122.37)]

밥 잘 먹음? - dc App

[헬갤러6(121.145)]

탄수량 낮아지면 무게떨어지더라