■피티첫날인데 헬트가 운동했었냐고 물어봄ft.인바디

[익명(106.101)]

헬스는 첨이고 키181 아버지랑 하우스 3동이랑 농사 3만평

짓고있는데 인바디도 태어나서 첨재봄 ㅎㅎ

무튼 첫 립서비스라도 기분좋더라

벤치 50으로 10개 5셋했는데

처음이라그런지 중심맞추기 개힘들더라

헬겔첨인데 내년여름까지 존나열심히 해야지

헬트가 나한테 바프도 도전해보라고하더라고

- dc official App

[헬갤러1(211.234)]

좆되긴하네

[글쓴(106.101)]

좋은거지ㅡ? - dc App

[헬갤러1(211.234)]

ㅇㅇ농부라 그런가 좋네

[글쓴(106.101)]

키181이면 몇부터 골근 높은거야? - dc App

[헬갤러3(112.165)]

ㄴ40미긴한데 보통 몸무게의 절반이상이 골격근량인 수준부터 자랑가능

[헬갤러3(112.165)]

님이자랑하려면45정도찍으면 아무에게나자랑 가능

[글쓴(106.101)]

그러면 난 다이어트를 해야겠네 체지방 줄이면서 ㅇㅇ 고마워 84키로까지 만들어볼게 - dc App

[헬갤러3(112.165)]

이니면 몸무게를 근육유지하면서86으로 바꾸거나

[헬갤러3(112.165)]

ㅇㅇ ㅎㅇㅌ

[헬갤러5(211.234)]

근육량 유지하면서 체지방 도려내는거지. 벌크업, 커팅 이런게 아니라 린매스업 같은걸로

[헬갤러5(211.234)]

정확히는 근육량 “유지”보단 “상승“ 시키면서, 체지방만 ”감소“ 하는거임

[헬갤러6(211.234)]

체중, 골격근량, 체지방량 저거 3개 그래프 모양이 원래 운동 안 하는 일반인인 경우 < 모양인데, 넌 >이잖음 ㅈㄴ레전드네

[헬갤러2(218.55)]

미친 인자강

[ㅣ(123.212)]

농사가 진짜 운동되나보네

[헬갤러3(112.165)]

인자강

[오메(182.213)]

근육량 ㅈ되노ㅋㄱㅋ

[헬갤러7(211.226)]

몸 궁금하네

[헬갤러7(211.226)]

헬스 처음이면 뭐 다 그렇지 열심히해봐 인바디 저정도면 베이스 지리는거임

[헬갤러8(89.147)]

등 가슴 어깨 허허벌판에 골근 42.2면 3달이면 체지 12퍼 골근 45찍겠네 씹괴물인데 그냥 인바디상으로도 딱 팔다리만 골근높게잡히는거보니까 통뼈에 일존나많이해서 팔다리에 근육량 많은건데 이런애들이 헬스 시작하면 몸은 인바디못따라가고 단기간에 인바디상 개씹괴물됨 1년하면 3대500가능할듯 - dc App

[헬갤러8(89.147)]

어렸을때부터 일한거면 어렸을때부터 팔다리 근신경발달되면서 저렇게 인바디 괴물됨 - dc App

[익명(218.146)]

ㅁㅊ 미국에는 농부가 이상형인 사람 많다던데 농사일 하면서 몸이 자동으로 만들어져서 너가 그런 케이스인듯

[익명(118.222)]

골근 미쳤네 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 골근만보면 운동 존나 오래한거같네

[헬갤러9(39.7)]

인바디 89 ㄷㄷㄷ - dc App

[헬갤러10(106.101)]

역사 체형일듯 ㅋㅋ

[헬갤러11(58.236)]

이런 몸도 90점을 못 넘기면 100점은 대체 뭐지?

[익명(119.71)]

넌 걍 체지방만 빼면 끝이겠노

[익명(110.14)]

몸사좀 올려보셈