언제부터 맨몸풀업하냐?

[익명(118.222)]

맨몸풀업이 하나도 안돼서 밴드풀업 12개 4세트했엇는디
어제 재보니까 맨몸으로 3,4개는 되더라고
맨몸 몇개 될때부터 밴드없이 맨몸만 4세트 조지면 되냐

[익명(211.234)]

걍 맨몸으로 4개씩 4세트를 해

[프핀(kingcrimson1)]

4개되면 맨몸 해야징

[헬갤러1(121.152)]

맨몸으로 3회 이상되면 굳이 밴드 필요없다 생각함 본인도 원래 맨몸으로 반동줘야 겨우 1회 해서 밴드로 연습 존내하고 맨몸으로 3-4회 될때는 세트수 굳이 안따지고 시도때도없이 가능한 만큼 존나함 아침에 일어나서 실패할때까지 하고 퇴근하고 와서 실패할때까지 하고 씻고 나와서 하고 밥먹고 하고 자기 전에 하고 게임하다가 생각나먄 하고

[헬갤러1(121.152)]

그러다보면 어느순간 맨몸으로 15개씩 하게 되드라 목표횟수 대층 12회 잡아놓고 12회 성공하기 전까진 세트수 챙기지말고 걍 시도때도없이 존나 해보셈 풀업이 처음이 힘들지 은근 횟수 잘올라가는 운동임

[헬갤러3(118.235)]

상세한설명 고맙다 ㅠ 집에 치닝이 있는건 아닌데 헬장에서라도 계속해야겠다

[헬갤러2(223.38)]

맨몸 ㄱㄱㄱ

[sqqq 8.3(120.142)]

맨몸이랑 네거티브랑 섞어서 해라

[헬갤러4(58.236)]

맨몸 될 때부터 맨몸을 조져야지 맨몸 갯수가 늚