저번달에 헬스 시작했는데 가슴 운동이 제일 어렵네요ㅠ

[익명(211.235)]

pt쌤이 자꾸 가슴에 자극 오냐고 하는데

가슴에 근육이랄게 없어서 아무것도 안 느껴지고

팔만 아픔요ㅠ

[헬갤러1(118.216)]

하체로 지면 존나세게밀고 가슴을 존나게 쳐들고 수축이완하삼 이완할때 고무줄 찢어지는 느낌나야함 그게 다임 가슴은

[헬갤러2(175.223)]

집애서 푸쉬업 자주하세요

[헬갤러3(210.182)]

몸 팔팔할때 많이 땡겨라 그리고 원래 가슴이랑 하체가 ㅈㄴ재미없음

[헬갤러4(211.234)]

난 등이 제일 어려움 의외로 존나 쉬운건 복근

[익명(27.172)]

복근 루틴 있음? ㅈㄴ어렵던데 그렇다고 여기에 시간 많이 투자하는건 아까움..

[헬갤러6(211.234)]

1주일에 4번 크런치 레그레이즈 3세트씩함 운동 마무리때 스무스하게

[익명(223.39)]

ㄱㅅㄱㅅ

[헬갤러5(118.235)]

존나 밀고 힘 좀 쎄지다보면 느낌 온다 자세만 바르면 계속 정진

[익명(112.152)]

푸쉬업 할줄아면 자극 바로 오는데

[헬갤러7(58.121)]

젖탱이 빨아달라그래

[헬갤러8(121.130)]

그냥 하다보면 어느순간 자극 온다