오 쩐다 부럽다ㄷㄷ
흠잡을데가없네
한가지만 좀 의견제시해보면
데드행까지는 안가는게 좋지않을까
숄더패킹 안풀고 하는게 부상위험에서 자유로우니까
그리고 내려올때 살살내려오는게ㅋㅋ
팔꿈치 무리간다
헬갤러1(118.235)2024-11-07 12:22:00
일단 중량이 안맞음
헬갤러2(221.146)2024-11-07 14:25:00
살짝 몸무게가 오버되어있음 처음에 올리는 구간에서 힘딸리니 어깨 올라가면서 다른 곳 힘 빌려와서 올라가잖아 그리고 네거티브도 잘 못잡고 그냥 쑥내려오고 있음 전체적으로 너무 좋은데 살짝 한 5kg정도 오버되어있는거같음 제일 약한 풀업밴드 고반복 루틴 2주정도만ㄷ ㅓ 채우고 다시하면 좋을거같음
나보다 키 작아보임
난쟁이 같음 - dc App
오 쩐다 부럽다ㄷㄷ 흠잡을데가없네 한가지만 좀 의견제시해보면 데드행까지는 안가는게 좋지않을까 숄더패킹 안풀고 하는게 부상위험에서 자유로우니까 그리고 내려올때 살살내려오는게ㅋㅋ 팔꿈치 무리간다
일단 중량이 안맞음
살짝 몸무게가 오버되어있음 처음에 올리는 구간에서 힘딸리니 어깨 올라가면서 다른 곳 힘 빌려와서 올라가잖아 그리고 네거티브도 잘 못잡고 그냥 쑥내려오고 있음 전체적으로 너무 좋은데 살짝 한 5kg정도 오버되어있는거같음 제일 약한 풀업밴드 고반복 루틴 2주정도만ㄷ ㅓ 채우고 다시하면 좋을거같음