중학생때부터 학창시절 가정이랑 학교생활 박살나서 대학도 안가고 20살부터 집에 쳐박혀있는 ㄹㅇ 히키코모리임
지금 28인데 하체에만 살이 너무 쪄서 허벅지 안쪽에 튼살생기고 비만 때문에 완선 걸려서 사타구니에 색소침착오고
어지럼증 이명증상 건강이 박살나서 그런지 생겨본적도 없는 여드름 패인흉터도 생기기 시작하고
우울증이 왔는지 밤만되면 답답하고 외로워서 쳐울다가 스트레스 풀려고 과자 사러가는데 집앞에 헬스장 보이길래 귀신홀린듯이 들어가서 등록함
주인 아저씨 친절해서 기구 사용법 다 알려주시는데 사람이랑 대화하는 것도 오랜만이고 몸 움직이는 것도 생각보다 재밌네
집 바로 앞이니까 매일 가야지
고생했다 남자는 일단 몸을 움직여야 우울감 사라진다. 우리가 아무리 문명을 이룬들 자연법칙이야. 실제로 남성호르몬이 오르면 행복감을 느낀다잖니?
그런가봐 운동갔다와석 그런지 오늘은 왠지 우울하지가 않아 아직 이룬건 없지만 성취감 들어서 그런가?
성취감도 있고 그냥 몸을 움직였단것만으로 각종 호르몬이나 물질들이 분비된 탓도 있음. 생각보다 운동이 주는 이점이많다. 몸 만드는거 외에도.
그렇구나 하체 살좀 쪗다고 튼살 생긴 거 보니 튼살 잘생기는 체질이었던거같은데 로션 잘 바르면서 급하게 하지말고 천천히 운동해야겠다 말상대 해줘서 고맙다 좋은밤되라
멋지다 이제시작이여 ㄱㄱ정진하자 - dc App
근육운동 안하는 날도 밥먹고 가서 20분씩은 걷거나 하려고 학교다닐 때 나랑 같이 맨날 걸어다니던 친구는 하나 있었는데 졸업하고 만날 일이 없으니까 걷는 거 좋아하는데 걸을 명분?이 없으니 몸도 이리된거같아
알바도 해바
편돌이라도 해볼까 할줄아는게 게임이랑 공부밖에 없는데 무스펙이고 뭐 해야할지 모르겠네
먼 공부?
그냥 학교다닐 때 공부하던거 2~3등급은 나왔어서 잘한다고 하면 애매한데 못하지도 않았어 지금은 다 까먹었지만
2 3등급이면 잘하는거지 시발 대학가지그랬냐
헬스다하고 달리기도 꼭뛰셈. 목표한만큼 꾹참고 다뛰고나면 성취감 ㅈ됨 - dc App
오늘 체스트프레스? 이거랑 비슷한거 어깨랑 허벅지 고정하고 당기는거랑 다리도 두개정도 하고 알려준대로 다 하고 런닝머신 25분 걷고 5분정도 뛰고온듯 딱 알려준대로만 했어
열심히했네. 계속 운동하면서 차차 운동강도도 늘려가면 될듯. 굿 - dc App
나도 이제 두 달 밖에 안 되긴 했는데 같이 열심히 하자 - dc App
나도 근육질 몸매는 못되더라도 체지방은 무조건 빼려고 뭐 움직이질 않고 살아왔으니 맨날 움직이기만 해도 살은 빠질듯 ㅋㅋ
나도 얼떨결에 1년휴학하게돼서 집에만 박혀있느라 우울감 좆됐었는데 운동시작하니까 어느정도 사라짐 너무 무리하지말고 적당히 매일한다는 목표로 해봐 나름 뿌듯함 - dc App
2 3등급이면 잘한거 맞지. 이제 살빼고 인바디나 체중 재고 운동도 한두개씩 배우고 중량도 늘이고 하면서 성취감 느끼면 됨. 그러고 일도 하고 돈도 모아가면서 잔액쌓이는것도 보구.
나이는 절대 중요하지 않다! 결심이 중요하고, 행동 하나하나 그대로 옮긴다는 점에서 누구보다 멋있는 사람임