상체를 살짝 더 뒤로 하고 턱 당기고 최대한 등 힘으로만 하려고 노력해야하나요?
랫풀다운뿐만 아니라 모든 등운동할때 목 쪽에 통증이 오는거 같아요
수축 끝지점에서 등 말지 말고 고개 살짝 든상태 유지하셈
감사합니다. 오늘도 가서 한 번 다시 해볼게용
윗분이 잘 알려주셨는데 너무 근육이 없으면 힘 줄 때 목 쪽이 조져질 수도 있대요 자세 교정해봐도 계속 그러면 점점 전신 근육이 늘면서 자연스럽게 해소될 수도 있으니 너무 걱정안해도 될 거 같아요
감사합니다..
견갑패킹이 제대로 안돼서 상부승모랑 팔로 당기고 있어서 그럼 당기기 전에 가슴을 더 열어주면 해결됩니당
아하.. 그런데 유튭에서도 봤는데 등을 너무 조이면 안 좋을수있다던데 가슴을 열려고 하면 자연스럽게 등이 조여지지않나용?
수축 끝지점에서 등 말지 말고 고개 살짝 든상태 유지하셈
감사합니다. 오늘도 가서 한 번 다시 해볼게용
윗분이 잘 알려주셨는데 너무 근육이 없으면 힘 줄 때 목 쪽이 조져질 수도 있대요 자세 교정해봐도 계속 그러면 점점 전신 근육이 늘면서 자연스럽게 해소될 수도 있으니 너무 걱정안해도 될 거 같아요
감사합니다..
견갑패킹이 제대로 안돼서 상부승모랑 팔로 당기고 있어서 그럼 당기기 전에 가슴을 더 열어주면 해결됩니당
아하.. 그런데 유튭에서도 봤는데 등을 너무 조이면 안 좋을수있다던데 가슴을 열려고 하면 자연스럽게 등이 조여지지않나용?