혐) 헬스 1년 2개월 차 몸평좀요

[익명(211.118)]

이건 20년 11월 운동 깔짝이다 말았음

2,3 짤이 작년 11월

앞판 사진음 없네

더러워서 안 찍은듯

다이어트 목적으로 시작했고

체지 25.6 -> 13.6

골격근 31 -> 35.3

체중 82 -> 71.1

최근에 데드리프트 해봤는데

아구 힘 딸려서 힘듦

- dc official App

[헬갤러1(211.234)]

1년 2개월만에 골격근이 4kg늘다니...

[헬갤러2(106.101)]

엄청 돼지였던 상태라 가능했나봐요 - dc App

[익명(183.105)]

골격근도 늘었는데 체지방율 25에서 13까지 줄였으면 존나 열심히 했네

[헬갤러2(106.101)]

전에 다니던 헬스장 일요일만 휴무라서 일욜 빼고 매일 갔어요 - dc App

[헬갤러3(223.39)]

체지 저만큼 줄고 골격근 저만큼 늘다니.. 어케운동했어? - dc App

[헬갤러2(106.101)]

야식 군것질 최대한 줄이고 매일 웨이트 한 다음 런닝 or 계단 30분 탔어요 - dc App

[익명(soon6143)]

제가 지금 체지24에 골근31 73키로인데 따라가겠읍니다..