가슴 모양 불균형 상담

[익명(221.139)]

헬스 시작한지 8개월차 입니다. 벤치 프레스나 머신하면 오른쪽은 전면어깨에 더 많이 들어와요. 최대한 어깨 뒤로해도 오른쪽 가슴은 힘이 안들어가는 느낌입니다.. 등도 좌우가 불균형한테 그냥 운동 계속 해도 괜찮을까요?

[천안헬린이(223.62)]

근육이 없는쪽을 횟수를 더하셈

[익명(221.139)]

오른쪽은 자극 자체를 모르겠어서.. pt를 받아야하나

[헬갤러1(118.235)]

덤벨로 약한 쪽에 맞춰서 해. 균형 맞추는 운동 같이 하면 더 좋고

[익명(221.139)]

덤벨로 각도 만들어서 한 번 해볼게요

[헬갤러1(118.235)]

덤벨 운동마뉴하지 말고 운동 선수들이 많이하는 밴드 이용한 재활 운동이나 균형 잡은 운동도 해

[익명(221.139)]

조언 감사합니다

[GLADIATOR(kimses88)]

이게 정답임 근데 추가하자면 균형은 덤벨보다 바벨로 맞추는게 나음

[헬갤러2(211.234)]

겉모습보단 힘의 균형을 맞추는게 더 됴음