개씹좆인자약이라서 운동하고 밥 충분히 먹는것부터 토하면서 살찌우고 1년 남짓 했는데 여기 계신분들 몇개월 하신것보다 훨씬 하찮아서 제 자신이 너무 한심합니다... 174 68에 운동부위에 힘에 들어가지 않을정도로만 하면서 5분할 중입니다 피드백 뭐든지 환영해요... 몸 좋아질수만 있다면 뭐든지 하겠습니다 약만빼고
잘하고 있음요 구력 구라임 대부분
감사합니다 ㅠㅠ
운동 처음 하는 사람들은 몸 변화가 그렇게 빠르지가 않아요 구력 대부분 구라 치는거임 (대부분 제대로 운동 시작한 구력으로 말함) 전 운동 첨 시작 했을 때 2분할로 매일 자주 했어요
조언 감사합니다!
3대 목표중량 다찍으면 보디빌딩세트랑 식단들가셈 몸만보면 1년반만 더하면되겠노
구력은 대부분 구라맞고 근데 잘하고있다는 새끼는 뭐하는 병신임? 이게 어딜봐서 1년 잘한 몸뚱아리냐 등빼고 그냥 시발3개월차 같은데 피드백하자면 5분할이문제임 2분할정도가 좋으실듯 진짜 본인이 빡세게 하고자 한다면 3분할로 강도있게 하는것도 좋은데 상태보니 추천은2분할
ㄱㅅㄱㅅ