헬스한지 얼마안된 헬린이인데 이정도 몸에선

[익명(223.62)]

그냥 클린한 일반식 3끼 +프로틴 먹으면서 린매스업식으로 근육량 늘려나가면 될까요 형들??

[히이잉(chlwltn4444)]

[글쓴(223.62)]

감사합미다 !!+

[헬갤러1(114.205)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네

[헬갤러2(210.103)]

ㅎㅂ)남자들 호불호 없다는 여자패션 GOAT https://www.humorrow.org/community/warning?id=10121&page=1

[익명(during3808)]

프로틴 먹지말고 생닭가슴살 드셈 여건이 된다면 - dc App

[글쓴(223.62)]

조언 감사해요!!형님 ++

[익명(211.234)]

초반엔 끼니마다 밥먹고 닭가슴살만 잘먹어도 ㄱㅊ음 요즘 닭가슴살 맛있는거 많음

[글쓴(223.62)]

조언 감사합니다!! 그럼 밥+반찬(클린)+ 닭가슴살 이뜻인건가용? 아니면 밥+ 닭가슴살 맛있는거 이건가용??!

[익명(211.234)]

걍 먹고 싶은거 다 때려 박고 닭가슴살도 먹으셈 근육만 늘리기 어려워서 일단 찌우고 나중에 빼야지

[글쓴(223.62)]

감사합니다!!ㅎㅎ

[익명(qwer7779)]

일반식 3끼 + 계란7개 + 간식타임 2번 + 프로틴쉐이크 + 달가슴살 2번 - dc App

[헬갤러3(106.102)]

일반식 먹으면서 꾸준히 해도 몸 좋아짐 - dc App

[헬갤러4(180.65)]

건강한 음식 많이 먹고 근육 충전 가자