헬스 두달차인데 등근육이 전혀 안보이는뎅

[익명(106.101)]

운동방법이 잘못된거야?

[헬갤러1(58.235)]

두달차면 쓸대없이 등근육 신경쓰지말고 매주나 2주 한달 몸 사진 찍고 변화 느끼면서 공부하면서 운동해 ,두달 해놓고 뭔 등근육이 생기길 바래

[글쓴(106.101)]

랫플 5세트 케이블로우 5세트 체스트 프레스 5세트 푸시업 5세트 덤벨컬 5세트 케에블 푸쉬다운 5세트 레그프레스 5세트 레그컬 5세트 익스텐션 5세트 격일로 하고 있는데

[글쓴(106.101)]

변화가 없어서 좀 의욕이 많이 떨어진다

[헬갤러1(58.235)]

그러면서 헬스 접는거임 변화 없이 그냥 꾸준히해 , 운동 1년 열심히한다해도 속도 더딘사람들 천지인데 2달해놓고 변화 기다리면 약 꼽아도 빡셈

[글쓴(106.101)]

그렇구나아

[익명(angry8068)]

ㄱㅊ 난 7달차인가 그런데 등근육 안보임

[글쓴(106.101)]

그래도 원래 개씹멸치였는데 그나마 닭가슴살 먹고 익지로 쳐목으니깐 씹멸치로 변해서

[헬갤러2(221.150)]

두달차에 보이는게 잘못된거지

[헬갤러3(210.204)]

운동하는거 보고싶다 - dc App

[글쓴(106.101)]

자세 이상해서 비웃을듯

[헬갤러4(1.227)]

2달동안 렛풀다운밖에 안해놓고 뭔 등근육 타령이냐 ㅋㅋ 지체장애인도아니고

[글쓴(106.101)]

이새낀 인신공격 안하면 할말 없노 불쌍하다

[감자(114.207)]

당연히 안보이지 씨발 난 오개월동안 안보였는데