팔 잘키우는법좀

[익명(61.76)]

5년전 운동접었다가

어제 다시 시작했는데

팔이 잘안크더라..나름 자극 잘온다고 느끼는데

그냥 타고난건가..친구는 팔운동  안하는데도 졵나크던데ㅠ

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[헬갤러1(59.20)]

로이더네 ㅡㅡ

[헬갤러5(221.167)]

이건뭔 좆같은말임?

[익명(211.234)]

헬갤산 드립임 근데 지금 몸에 맞는 댓은 아닌듯

[GLADIATOR(kimses88)]

이새끼 몸 저거보다 좆구리다에 내 헬스인생 건다

[헬갤러3(118.235)]

니 헬스인생이 아니라 니인생 사돈팔촌까지 다줘도 안가지니까 제발 그런건 너 혼자 간직해라 ㅇㅇ

[글쓴(61.76)]

멸치 어좁은 ㅇㅈ하는데 어쩌겟노 타고난 골격이 ㅆㄹㄱ인데 근데 5년전에 할때도 전체적으로 팔만 존나 얊더라 - dc App

[익명(175.201)]

타고난 골격이 쓰레기급은 아니고 걍 니가 왕팔 유전자를 많이 못받은거임 원래 팔자체가 키우기 존나 빡센것도 있고 그대신 넌 어깨뽕이 좋고 운동 쉰거에비해 머슬메모리가 좋은편이잖냐 사람마다 다 장단점이있는거다 물론 다 가지면 좋겠지 근데 그런애들은 극히드뭄 자책하지말라는말이다

[헬갤러4(118.235)]

나한테 말하지말고 다른댓글에다가 달던지 아무튼 내댓글에 대댓달지마라

[익명(106.101)]

ㅋㅋ 팔 존나 얇긴하네 - dc App

[익명(211.234)]

컬종류

[글쓴(61.76)]

뒤져라 했는데 안크더라 - dc App

[익명(211.234)]

바벨컬 리버스컬 몇세트 몇키로함

[글쓴(61.76)]

옛날이라 기억은 안나는데 그때 한창 팔은 중량 안쳐도된다해서 자극위주로 거의 매일했음 트레이너도 열심히 하는데 팔이 왜이리 안크노 이러드라 - dc App

[익명(211.234)]

나도 멸치였는데 지금 바벨컬 리버스컬 20으로 3.15하거든 팔 꽤 많이커짐

[글쓴(61.76)]

에 그정도는 가볍게했던거같은데 걍 내유전자가 ㅎㅌㅊ인듯 - dc App

[익명(211.234)]

몇년차임? 5년쉬고 운동한몸같지가않누

[글쓴(61.76)]

중2때부터 20살까지 하다가 21살때 한 4개월? 다른운동 안하고 3대만 죽어라하고 입대함 26살 현재임 - dc App

[글쓴(61.76)]

걍 체지방 낮아서 근질은 잘나오는듯 - dc App

[익명(211.234)]

구력 6년정도 되겠누 좀 아쉽긴하네

[헬갤러6(106.101)]

갠적으로 힘줄때 손목 저 왼손처럼 꺾는거 존나이상함 - dc App

[글쓴(61.76)]

그냥 막찍음.. - dc App

[익명(1.226)]

가슴 밑에 바퀴벌레 씨발

[익명(61.108)]

팔이 진짜 안좋긴 하네 ㅋㅋㅋ 나 헬스 고등학교 2학년 때 쯤 8~9개월 한 게 끝이라 다른 부위는 전부 너보다 안좋은데 상완은 너보다 좋음 - dc App