5개월차 헬린이고 먼가 하체가 그나마 좋다고 생각하는데 (물론 헬린이기준)
그에 비해 무게가 너무 낮은 거 같음 스쿼트 무게 50으로 10개 하면 더 못 일어나겠음.. 다른 사람들은 80 90 잘 들던데 뭐가 문제지 자세가 잘못된 건지 뭐가 잘못된 건지 모르겟네
181에 85키로임 몸무게도 원래 높을 수록 도움 되는 거 아닌가? 왤케 낮은 건지 모르겟네
자세가 잘못된 건가.. 자세 쉬운 그 불가리안 스플릿 스쿼트는 8키로짜리 덤벨 두개 들고 하고 레그익스텐션 한 60-70 하는데 이럼 스쿼트만 못하는 건지 아니면 그냥 하체 힘이 좃도 약한 건지
스쾃은 전신운동 복압이 문제거나 의지가 부족 - dc App
5개월찬데 50kg면 많이 하는 걸껄? 80 90 이렇게 하는 애들은 일년 이년 이렇게 한 애들인거고
이상하긴 하네 나도 3개월차 헬린인데 너보다 보기에 하체 안 좋은데 스쿼트 70으로 하는데 - dc App
무게에 집착하지마 - dc App
나 60키로인데 60침 - dc App
그무게로 니운동만 잘되면됨 오히려 무게많이치는데 자극안오는게 문제임 허리랑 무릎 갈려나가고잇다는 증거라서