헬스인분들아 하체는 1주일에 한번만해도됨?

[익명(59.2)]

하체데이 그러면서 보통 1주일에 1번정도 하는거같던디

[삼대육십(119.195)]

저는 다른건 한 번 해도 하체는 두 번 해요

[글쓴(59.2)]

스쿼트 레그프레스 레그컬 요거 3개정도면 충분?

[삼대육십(119.195)]

저도 거의 그 세 개만 돌리긴 하는데 이번에는 핵스쿼트도 넣으려구요!

[글쓴(59.2)]

감사합니당

[남초관종정병허언녀(211.234)]

https://m.dcinside.com/board/extra_new1/2332993 이거 줜나 웃기노ㅋㅋㅋㅋㅋ지들도 쪽팔린건 아는지 신고 줜나하노 애미씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(qwer7779)]

두번하는게 무리가 덜감 컬하고 둔근만 따로 해야 햄스티링도 안올라옴

[글쓴(59.2)]

보통 무슨요일때 하심? 월 금 이런식?

[익명(qwer7779)]

난 수요일 토요일함 일요일 유산소

[글쓴(59.2)]

감사합니당

[헬갤러5(106.101)]

토요일 하체하고 일요일 유산소 가능..? - dc App

[익명(211.234)]

헬린이땐 하체는 개빡쎄게 1주일에한번만 한다는생각으로해야 다니는데 수월해짐

[글쓴(59.2)]

제가 지금 그렇게 하는중

[익명(211.234)]

그리고 복근은 매일해도됨 헬린이때 복근 만들어놓으면 몸 키우는재미 빨리 붙음

[글쓴(59.2)]

감사합니당

[헬갤러2(221.156)]

보통 1 2번 주말에 런닝 축구 농구 주기적으로 뛰는사람들은 하체 거르는 경우도 많고

[글쓴(59.2)]

감사합니당

[익명(59.17)]

고강고도로 1번

[헬갤러3(112.216)]

나는 일주일에 2,3번하는데

[헬갤러4(223.39)]

아저씨라 다리 풀려서 1주일 1회 이상하면 포경한것처럼 걸음 - dc App