헬스 한달차 변화입니다. 조언 부탁드립니다.

[익명(223.39)]

운동 전 사진입니다.

일부러 못나게 찍은거도 있어요

이후 간헐적 단식 살짝 대충 하면서 헬스 한달정도 했습니다.

이건 한달차 변화입니다.

어떤가요??

제가 보기엔 변화가 전혀 없어보이네요 ㅠㅠ

후면 삼각근 같은건 첨에 안느껴지고 승모만 아팠고

프론트 레터럴 레이즈도 앞 어깨에 감이 안오더라구요

부위별로 타격이 잘 안느껴졌는데

오늘 처음으로 후면 삼각근과 전면 삼각근에 자극이 오더라구요

오늘부터 시작인가 싶습니다...ㅜㅜ

변화 없어보여서 현타가 오네여

19년도 코로나 이후로 운동 접었는데 다시 시작하려니 무게도 안쳐지고

자극도 안오고 넘 힘이 드네요 ㅠㅠ

요건 예전 운동하던 시절입니다,,

한 6-7년 된 것 같네요 ㅜㅠ

이때정도로 돌아가고싶은데 한달차 변화 보니 한숨이 나옵니당,,,

돌아가려면 얼마나 걸릴까요...?

조언도 뷰탁드립니당,,

[ㅅㅌㅊ(211.36)]

알아서 잘할듯 화이팅

[익명(223.39)]

감사함니닷 제발!

[헬갤러1(183.108)]

지방만 걷어내면 예전으로 바로 돌아간다. 운동 빡세게 돌리면 금방.

[익명(223.39)]

그렇게 됐으면 좋겠네여... 저때는 막 먹어도 살이 안찌던데,,

[헬갤러2(211.109)]

예전 몸 예브네요

[익명(223.39)]

감사합니당,, 열심히 해볼게유

[그마1(marine5799)]

후자에 복근없는상태가 지금 내몸같다

[헬갤러3(124.49)]

와 시발 영화도 이런 슬픈 영화가 있을까 싶다 운동해봤으니 저정도 근사치는 6개월이면 간다

[헬갤러3(124.49)]

메모리를 믿자 힘내라