쌉초보 헬린이 운동 기구 질문 (사진 많음)

[익명(innocent7068)]

이게 하체 후면

이게 하체 앞면

이게 허리

이게 어깨

이게 가슴

이게 등 운동 기구 맞지?

그리고 각각 10개 씩 3 번 하면 되나?

[삼대육십(119.195)]

하체.. 라고 하기 보다는 허벅지라고 보는게 맞습니다 종아리는 포함이 안되거든요

[헬갤러2(211.235)]

깝치지마 좆병신새끼야

[삼대육십(119.195)]

헉.. 무서운 사람

[헬갤러3(124.49)]

이새끼 깝치는게 맞는게 다는댓글마다 누가봐도 씨발 6개월도 안한새낀거 티존나남

[헬갤러3(124.49)]

허벅지래 씨발ㅋㅋ 종아리가 포함이 안된대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삼대육십(119.195)]

레그컬 하면 종아리도 들어가기야 하지만 종아리 운동 하려고 레그컬을 하는건 아니니까 허벅지 운동이라고 했습니다 ㅎㅎ 헬스에 대해서 잘 아시는 것 같은데 모르는 사람들을 위해서 친절하게 알려주시면 좋겠어요! 저도 모르는 분들에게 조금이라도 도움이 될 수 있으면 하는 마음에 알려주는거랍니다 그래도 지적은 얼마든지 환영이에요 저도 많이 알아서 알려주는건 아니니까요!

[헬갤러4(116.121)]

너가 알건 모르건 그건 알빠없고 레그컬이 종아리 근육을 안쓴다는 이말부터가 존나 웃김 레그컬만큼 운동하고나서 종아리 근육 땡기는운동도 드문데

[삼대육십(119.195)]

포함이 안된다는 표현은 제가 잘못했네요 종아리 타겟용 운동이 아니라는 말을 하고 싶은거였습니다!

[익명(118.235)]

응

[헬갤러1(115.23)]

3은 모르겠고 나머지는 맞음. 초보자면 10회보단 15회를 더 추천. 자세 연습할겸.

[헬갤러5(125.178)]

횟수랑 세트는 너가 할수있는만큼만 무리하게 할필요는 없으니