헬스 1년 3대 260이다

[익명(118.220)]

1rm은 깔려죽을까봐 못하겠고

3rm으로

벤치 100

스쿼트 80

데드80

체중 70인데

하루 한부위씩 운동 하는데

왜 벤치가 젤 잘나오냐

[헬갤러1(61.76)]

상체충이라그래 - dc App

[익명(wegg00)]

벤치 3rm 100이면 고수네

[ㅇㄱㅁㅁ(210.103)]

벤치 개고수 ㅋ

[헬갤러2(219.251)]

넌 다리 없어도 괜찮겠다

[헬갤러3(58.127)]

벤치 고순데 상하체 좀 언벨런스하네 ㅋㅋㅋㅋ

[헬갤러4(211.235)]

물구나무 가능?

[익명(118.235)]

벤치 3rm이면 3대 470~80 가능임 - dc App

[글쓴(118.220)]

근데 스쿼트 3rm 80으로 다리 후들후들한다

[헬갤러5(222.100)]

이런 노인증 좆구라글쓰면 뭐가남음?

[헬갤러5(222.100)]

말이되는 소리를해야지 ㅋㅋㅋ

[익명(125.181)]

나랑같노..

[익명(grip7654)]

줫고수네

[익명(grip7654)]

하체 더 키우면 괴물될듯

[막심센세(pattern7140)]

꼬마돌 ㄷㄷ - dc App