헬스 11개월

[익명(221.143)]

위에 세장이 입대전 사진이고 밑에 세장이 최근사진입니다 다른곳에비해 가슴이 잘안크는데 팁이있을까요? 식단은 군대에서 3끼먹고 저녁에 닭가슴살에 햇반 한끼 더 추가해서 먹긴합니다 전역하고 식단을더 신경쓸건데 혹시 잘하고있는건가해서 올려요

[헬갤러1(211.235)]

잘하고 있네 계속 노력합시다 이기

[헬갤러2(211.36)]

푸쉬업만해도 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(211.109)]

와 비포 애프터 확실하당!! 멋찌당!!

[헬갤러3(175.112)]

훤칠하노

[익명(118.235)]

일주일차 헬린이인데 일년쯤 하면 복근 생기는줄 알았는데 아닌갑네 - dc App

[익명(222.100)]

복근은 진짜 선척적 멸치족에 ㅎㅌㅊ 유전자 아닌 이상 체지방 빼면 대부분 생김 저분도 체지방 관리하면 바로 나올걸

[익명(117.111)]

가슴 잘 크는거같은데? 그 프레임에 그 가슴이 적당함

[헬갤러4(118.235)]

팔이좋다 - dc App

[내주식폭포수(ruler2483)]

[헬갤러5(221.154)]

넌 머리 넘기고 다녀라