깔짝깔짝 하는건 나도 잘못된자세라고생각하거든. 근데 영상처럼 저런식으로 트집잡으면 제대로하는사람 몇명이나되겠냐? 어떻게든 아둥바둥 끝까지내려가고 끝까지올라오면된다고생각한다 난
하다보면 근력생기고 자세도 좋아진다
저런영상보면 암걸리겠다. 도대체 머 어떻게하라는건지
깔짝깔짝 하는건 나도 잘못된자세라고생각하거든. 근데 영상처럼 저런식으로 트집잡으면 제대로하는사람 몇명이나되겠냐? 어떻게든 아둥바둥 끝까지내려가고 끝까지올라오면된다고생각한다 난
하다보면 근력생기고 자세도 좋아진다
저런영상보면 암걸리겠다. 도대체 머 어떻게하라는건지
어떻게하든 원하는 부위에 세부적으로 자극만 주면 된다고 생각함 사람마다 몸뚱이가 다른데 바른자세는 지가 알아야지
구력높은데 운동 헛한애들 특징이 보통 자세 거지같이 운동한애들임 저중량충이거나
자세부터 배우거하는게 국룰이지 - dc App
나도 사고로 좌완에 골프 엘보가 있어서 변형 동작으로 수행하지만, 만성적인 장애가 없는 한 정자세 수행은 기본 베이스임
그냥 지몸에 맞춰서 편한게 최고임
저렇게 넓게 잡고서 철봉을 하는 사람들은 매우 드믈은대. 그냥 한국인들이 거의 모든 운동을 배울때 자세를 중요하게 여기다 보니까. 별로 있지도 않은 넓게 잡고서 철봉을 하는 사람들이 잘못 되었다고 영상을 만들고서 하는 것임. 대다수는 거진 자기 어깨 넓이 수준에 잡고서 하고. 그렇고 진짜로 넓게 철봉을 잡고서 하는 사람들은 운동목적이 다르니까 일부러 넓게 잡고서 하기도 하고. 요즘 달리기관련 영상을 보면, 막 상상속의 잘못된 자세를 만들고서는 자세를 고쳐준다고, 영상 만들고 돈버는 사람들도 있다.
근데 웨이트할때 각도는 중요해 각부위 자극 모를때는 각을 따라가는게 맞아
풀업이랑 턱걸이랑은 다르지 ㅋㅋ 저새끼 몸보면 답 딱나옴