미숫가루 같은 음료 좋아하는데 액상과당, 당 이런 거 좀 피하면서 간식이 먹고싶음.

맛있게 하루한번 식간에 먹으려는데 걍 먹어도 상관 없음?


운동이라곤 해봐야 집에서 이틀에 한번 맨몸스쿼트 50x3, 푸시업 30-40개가 다임.


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밀잇 식사대용 단백질 쉐이크

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