헬스 7개월차 몸 핑까좀

[익명(106.101)]

월요일 스쿼트 이두 

화요일 벤치 케이블푸시다운

수요일 데드 바벨로우

목요일 벤치 케이블푸시다운

금요일 밴티 데드 바벨로우 케이블푸시다운 이두

주말은 놀거나 쉬고 식단안함

평일 식단은 닭가슴살 4덩이에 햇반 2개 신타6 2스쿱 

부족해보이는거나 하면 좋을거 추천 부탁드립니다 행님들 

정체기인거같아요ㅜㅜ

몸이 좋아지는게 느껴지다가 딱 이몸에서 멈춰서 3개월째 유지중

중량을 늘려도 몸이 더 안좋아지는거같아요 ㅜㅜ

- dc official App

[헬갤러1(39.121)]

점점 몸 나온다 - dc App

[글쓴(106.101)]

그냥 꾸준히 하면 되나요?? - dc App

[헬갤러2(175.125)]

지금처럼 가며 중량 늘리자 근데 팬티 엉덩이 부분 왜 젖음 - dc App

[글쓴(106.101)]

운동동하고나면 엉골이 유독 많이 젖더라거요… 지린거 아니고 땀입니다 확인했습니다 - dc App

[익명(218.52)]

체지방 때문 아님?

[익명(belong2914)]

두번째 사진 똥지렸나

[핼겔러(118.32)]

칫솔이 ㅋㅋㅋ 왤케 많음 어디수용소냐

[헬갤러3(121.184)]

너에게 사뿐사뿐 걸어가 장미꽃을 꺾어서 그대에게 안겨줄 거야 깜짝 놀래 줄 거야 사뿐사뿐 걸어가 그대가 잠들었을 때 살며시 안아줄 거야 깜짝 놀래 줄 거야 Lalalalalala Lalalalalala Lalalalalala