운동관련더ㅣㄴ거 물어보라고 씹새야

[난쟁이(106.101)]

영양, 휴식, 운동이런거 ㅇ

- dc official App

[익명(39.122)]

섹스잘함?(운동)

[난쟁이(106.101)]

아다임 ㅇ - dc App

[익명(218.101)]

헤어스타일 바꿀 생각 없냐

[난쟁이(106.101)]

키 작고 그나마 얼굴작은편이라 걍 머리카락 존나 눌러서 살아야 비율 ㄱㅊ아 보임 ㅇ - dc App

[헬갤러1(49.142)]

헬린이 헬스한지 5주 정도 됐는데 왕팔되려면 얼마나 걸림? (주6회 운동하고 하체할 때마다 팔도 해줌)

[난쟁이(106.101)]

헬린이는 걍 꾸준히만 다니셈 루틴나누고 분할 나누다가 강박생겨서 포기하니깐 걍 좋아하는 운동 매일해도되니깐 그거만 하셈 점진적 과부화하면서 ㅇ 나도 헬린이때는 걍 맨날 똑같은 운동만했음 중량올리는 재미로 운동하다보면 욕심생기니깐 그때가서 편식하지말고 열심히해 ㅇ - dc App

[.냉동고등어(retain6315)]

보충제나 부스터, 영양제 등등 꼭 먹는거 있음?

[난쟁이(106.101)]

운동전 최고의 퍼포먼스를 내기 위해서 wph(가수분해유청단백)에 쌀가루 조금 섞어서 먹고 운동웨이트끝나고 똑같이 먹고 유산소함 ㅇ - dc App

[난쟁이(106.101)]

앞으로 wph라고 인기많아질거임 ㅇ 15분안에 흡수되는거라 ㅇ - dc App

[.냉동고등어(retain6315)]

ㄱㅅㄱㅅ

[난쟁이(106.101)]

글루타민 종합비타민 비타민D 크레아틴 밀크시슬 wpc,isp,wph 대충 이정도 먹음 부스터는 걍 커피먹고 ㅇ - dc App

[.냉동고등어(retain6315)]

많이 먹네 ㄷㄷ 참고할게 고미워

[익명(61.97)]

이제 5년차인데 정체기 극복을 위해 보충제 추천좀요

[난쟁이(106.101)]

서스,이퀴,마카,에난,트레볼린,성장호르몬 - dc App

[익명(61.97)]

그런 약 말고.. 크레아틴 아르기닌 그런거..

[난쟁이(106.101)]

없어 5년이면 다큰거임 네츄럴로 ㅇ - dc App

[헬갤러2(118.235)]

몸무게 72인데 프로틴 2스쿱 닭가슴살 4개면 하루단백질떡침?

[난쟁이(106.101)]

체중곱2~2.2 - dc App

[헬갤러2(118.235)]

감스요

[난쟁이(106.101)]

우선순위 1. 단백질의 총량 2. 단백질 섭취 타이밍 3. 단백질의 퀄리티 - dc App

[헬갤러2(118.235)]

그냥 총량만 맞추려하는중

[감자(114.207)]

wph효과가 뭐임? 그리고 어디서삼?

[난쟁이(106.101)]

가수분해유청단백 - dc App

[난쟁이(106.101)]

15분이면 소화다됨 쿠팡에서 팖 - dc App