중학생 헬린이 몸평가좀요

[익명(116.121)]

헬스는 4~5개월 정도 햇고 이두삼두는 별로 못햇어요 그전에 복싱조금 다녓습니다

키빼몸 118~9정도 나옵니다

추가로 벌크업 식단추천좀요 몸무게 50정도나가요

[ㅇ(210.217)]

너때는 키 크는거나 몸 키우는거나 우유가 최고임 성장기때 많이 마셔놔라 나중에 후회안한다

[글쓴(116.121)]

알겟습니다

[헬갤러3(121.174)]

어차피 유전임

[헬갤러5(114.207)]

너무 마시면 골다공증옴

[헬갤러1(175.196)]

[헬갤러2(223.39)]

ㅈㄴ젊네

[익명(218.101)]

싹수가 좋노 중학생이면 아침 잘 챙겨먹고 급식 존나 처먹기만해도 좋음 급식 자체가 영양밸런스 맞춰서 나오는거라서

[익명(dkdk1508)]

고딩부터 운동해라

[·아조시(provide2410)]

키는 유전자가 제일 중요하고 두번째가 일찍자는거 세번째가 먹는거임 영양가있게 고칼로리로 잘 먹고 밤10시되면 자야됨 늦잠자는건 성장기 끝나고 충분히 늦게자도 되니까 키클무렵엔 영양가있게 먹고 일찍자야지 안그럼 나중에 후회함 누네띠네 벌크로 2.5킬로그램짜리 사서 생각날때마다 먹는것도 좋음 개인적으론 게이너는 비추

[·아조시(provide2410)]

아니다 정정 유전자가 세번째다 일단 잘먹고 잘자는게 젤중요한듯

[익명(116.42)]

우리집 화장실이랑 똑같이생겻네ㅋㅋ 아파트 어디냐

[글쓴(116.121)]

경기도

[헬갤러6(118.235)]

그 나이때부터 운동했다는거 자체가 이미 헬스로는 성공한거임