헬스 처음하니까 몸 너무아픔

[익명(211.177)]

가슴 하고 등했는데 팔이 안움직임

[헬갤러1(211.230)]

원래그럼

[익명(211.177)]

뭐 방법없음?

[익명(121.131)]

없으니까 하지마라

[짱보(favor0289)]

https://youtu.be/BC1WmrWw-l0?si=g6QXdCOu7IRC-6WG

[헬갤러2(211.235)]

처음 할 때 가슴하며누가슴 일주일 아프고 하체하면 하체 일주일 아프고 그럼

[헬갤러3(211.235)]

아픈데 또하면 덜 아픔

[헬갤러4(106.101)]

가슴하고 등이아파야지 팔이 아프면 안되는뎅... - dc App

[헬갤러5(211.234)]

그게 기모찌한거임 단백질하고 휴식 때려먹어

[헬갤러6(211.185)]

처음 한달은 욕심 버리고 근육 활성화만 시킨다 생각하고 살살해 그러다 몸 상함

[헬갤러7(114.207)]

기분좋지않음??

[익명(attitude0974)]

일주일 아프고 그담엔 5일 아프고 그담엔 3일 아프고 그럼. 진통제 먹어가면서 해라 안그러면 진짜 하루종일 아픔 - dc App