행님들 이정도면 이쁜몸 만드는데 얼마나 걸릴까요

[익명(116.47)]

헬스는 하다 안하다 해서 시작한지는6개월 제대로 한지는 3개월 안됐고

현재 3대 305에

키 177 몸무게 76

체지방 20% 

골격근 35

가슴 운동을 잘 안했어서 가슴이 좀 뷰웅신입니다

미니커팅 해서 13%정도 만들고 벌크할 생각입니다

- dc official App

[익명(116.42)]

v테이퍼(역삼각형)은 나올거같은데 가슴모양이 ㅈ박은듯 실루엣이 W임

[ㅁㅁㅁ(210.204)]

하체가 좋으신편인가...? - dc App

[글쓴(116.47)]

데드 130 스쿼트 110 벤치 65 입니담... - dc App

[익명(61.78)]

가슴을 얼마나 안한거냐..?

[글쓴(116.47)]

처음 시작할때 벤치한다고 나대다가 어깨 다쳐서 그뒤로 손이 잘 안간다고 해야하나 지금은 자세도 괜찮아지고 어깨도 나아서 하고있긴 한데 다른 부위보다 더 약하다보니 더 안하게 되드라구요.. 또 5분할로 하는데 가슴 하는날엔 좀 바빠서 째꾸기도 하고 - dc App

[ㅇ(106.101)]

입술이쁜거 부럽다

[익명(fpstps)]

데드 130몸이 저따구라고?? - dc App

[헬갤러1(222.101)]

3년 본다..