헬스1년차 전완이 이두보다 큰데 어떻게 해야하지

[익명(68.55)]

복싱 오래하다보니 전완이 상대적으로 두꺼워지면서

반팔 입었을 때 팔꿈치 위부터 너무 볼품이 없더라

그래서 1년전부터 이두운동 열심히 하고 있는데

진짜 체감상 이전이랑 다름이 안느껴진다.

이두할 때 전완도 자극이 오길래 물어보니까

원래 이두할 때 전완 먹는게 정상이니까 신경쓰지 말라던데

그 힘 배분 비율도 모르겠고 성장도 안되는거 같아 답답함..

하기전에 유튜브도 항상 보고 하는데 뭐가 문제인지 궁금하네

[헬갤러1(211.209)]

이두는 잘늘려야대

[익명(174.240)]

이두에 힘을 주지말고 힘을 쭉빼서 너덜너덜하게 잇는다 이런느낌 가져도돼?

[익명(223.38)]

외국임?

[익명(121.139)]

부럽네 나는 전완 개좆지랄해도 안크는데

[익명(174.240)]

사람들 심미성은 결국 이두임..

[익명(fpstps)]

이두할때 해머컬 꼭 넣어라 - dc App

[헬갤러2(222.101)]

손날 바깥쪽으로 회전하는 힘으로 쪼아줘야 잘큼