운동 7개월차 헬린이 평가 조언 부탁드립니다

[헬린이(223.39)]

25살

181/82입니다. 운동 시작한지는 7개월정도 됐습니다.

체지방률은 19-21사이로 나오는 것 같아요

부족한 근육이 어디인지 알고 싶습니다

어느 부위를 더 열심히 해야할까요??

그리고 여름이라서 다이어트를 해보고 싶은데 지금 몸 상태에서 다이어트 진행하면 너무 멸치같아보일까 걱정입니다.

포징은 할 줄 몰라서 일단 힘 줘서 찍어보았습니다.

조언부탁드립니다 감사합니다.

[헬갤러1(175.199)]

잘하고 있는 듯 조급하게 생각하지말고 지금처럼 정진하면 되겠음

[헬린이(223.39)]

감사합니다 체지방 감량은 따로 필요없을까요??

[헬갤러2(175.212)]

바다가거나 수영장갈일 없으면 현재상태 유지하면서 유산소 조금 넣고 걸일 있으면 식단도 하면서 유산소 빡세게 ㄱ

[헬갤러3(14.53)]

슴가 이쁘다

[헬갤러4(222.112)]

여자들이 말하는 곰상아니노 통 두꺼운거 존나 부럽다 진짜;

[익명(175.198)]

형 라인해?