하체운동는 스쿼트만 해도됨?

[익명(220.122)]

하체 운동 귀찮아서 그냥 일주일에 한 번 10*10하는데

그거만해도 괜츈? 불균형오고 그러지않나?

[익명(211.234)]

하체운동은 다해야지 레그컬 불가리안 부터시작해서 스쿼트는 기본이고

[글쓴(220.122)]

벤치 130으로 10*10 부족할려나

[익명(121.139)]

난 스쿼트만함

[글쓴(220.122)]

운잘알?

[헬갤러1(180.70)]

형아 라인행?ㅎㅎ

[헬갤러2(222.101)]

쉽게갈라하면 그만큼만 성장함

[익명(220.116)]

스쿼트 레그컬 레그프레스 3개는 그래도 깔짝대셈

[글쓴(220.122)]

다 비슷한거아냐 어차피?

[익명(125.185)]

딱봐도 40대 몸

[글쓴(220.122)]

나 20대.. 바프 준비때매 매말라서그래..

[익명(223.39)]

이게 40대야? 가슴도 안쳐졌는데

[글쓴(220.122)]

20대라고..

[익명(223.39)]

[헬갤러3(221.168)]

체지방 몇? - dc App

[글쓴(220.122)]

8,9?

[익명(211.109)]

몸 ㅈㄴ이쁘네

[글쓴(220.122)]

가슴도 작고 복근은 너무 튀어나오고 별로임 ㅠ

[익명(59.28)]

윗가슴꺼진거 내슴가같노 ㅋㅋㅜ

[익명(211.234)]

스쿼트는 대퇴사두 타겟