운동을 몇년해야지 몸을 최대로 키울수있는 한계까지감 ?

[익명(125.250)]

3 5?

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[헬갤러1(222.101)]

한계가 어딧노 정진해라

[헬갤러2(211.247)]

너가 말하는 일반인 기준의 정점에 오르려면 최소한 10~15년 이상은 고강도로 해야지 3대 500은 웜업 중량으로 가능해야지

[ㅁㅁ(116.33)]

7-8년 봅니다

[익명(211.234)]

사람마다 다르죠 근데 최소2년이 이바닥 국롤임

[익명(61.32)]

벌크는 3년이내

[익명(117.111)]

30년 본다

[익명(118.41)]

2년임

[헬갤러3(125.138)]

보디빌더들은 5년 말하던데 일반인은 5넌안에 그만큼 빡세게 할 수 있나 싶음