PT받아야할까요

[익명(223.38)]

학교 체단실에서 하는중인데

하체는 그래도 꽤 많이 커져서 자신있는데 상체가 너무 빈약한거같아서요

[익명(106.101)]

하체충 ㅇㅈ

[익명(211.235)]

도용임

[헬찡볼(excuse8074)]

꺼저 병시나 - dc App

[깡통(sdj1998)]

튼실한거보소 ㄷㄷ - dc App

[식혜따까리누릉지(heart4159)]

인바디는 잘나오겠네 - dc App

[문숙이(course6424)]

상체 합성인줄 - dc App

[헬갤러1(222.101)]

뭐고 상하체 비율 이질감 오지노

[익명(223.38)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 고민입니다 상체만 해야하나…

[익명(106.101)]

하체 더올려보거라

[익명(begging5389)]

하체 루틴 공유좀 해줘 - dc App

[익명(223.38)]

바벨 백 스쿼트, 루마니안 데드리프트, 불가리안 스플릿 스쿼트, 레그 프레스, 스탠딩 카프 레이즈 횟수랑 세트는 컨디션 따라 다름

[익명(begging5389)]

스쿼드 1rm 몇이심? - dc App

[헬갤러2(211.235)]

처ㅣ소 180예상

[익명(begging5389)]

이정도면 그냥 상체 혼자서 해도 ㅁㅊ놈 될듯.. ㅋㅋ - dc App

[익명(223.38)]

200입니다 210은 힘들더라고요 ㅋㅋㅋ

[익명(begging5389)]

운동 얼마정도했음?? - dc App

[익명(223.38)]

운동자체는 5년 조금 넘게 하긴했는데 정말 각잡고 제대로 한건 3년~4년정도입니다

[익명(begging5389)]

여태 하체 했던것처럼 상체도 킵고잉~ - dc App

[익명(lacoadea)]

하체나 상체중에 하나 합성한거갘네 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.234)]

도용존나역겹다

[헬갤러3(211.34)]

키몇?