어깨가 좁은 단점이 있는데

[봄(zzayo02)]

어케 보완해야하나요?

-디씨 레어닉 GOAT-

[헬갤러1(211.235)]

풀업 싯티드로우 밀리터리프렛. 존나게해야지 씨발련아 - dc App

[봄(zzayo02)]

감사합니다 형님 ʕ•ʔ

[헬갤러2(112.160)]

이새끼는 어그로 아니라 진심이면 그냥 병신이네 존나 징징이노 넌 몸 못만들겠다

[봄(zzayo02)]

아님 진짜 몰라서그럼 열심히하는중임 ʕ•ʔ

[헬갤러3(118.235)]

등 상부 운동 턱걸이 랫풀다운 슈러그 측면 어깨 운동 사이드 레터널 레이즈 업 라이트 로우

[봄(zzayo02)]

등상부운동 원암로우 기계씀? ʕ•ʔ

[헬갤러3(118.235)]

더 해

[봄(zzayo02)]

물어본거 ʕ•ʔ

[헬갤러4(222.96)]

팔이 ㅈㄴ 앙상하다 - dc App

[헬갤러5(106.101)]

모든게 단점이구만

[익명(211.243)]

어깨보다 가슴이 더

[헬갤러6(222.109)]

이새끼 앞머리부터 좀 어떻게 해봐라

[익명(106.102)]

운동 얼마나 하셨나요?

[봄(zzayo02)]

한 달에 4번정도 가서 깔짝이기만 1~2년 정도 하다가 작심하고 주3회 한지 한달정도 됐어요 ʕ•ʔ

[익명(sunset8887)]

다행히 허리, 팔비율은 선방했네