헬응애 몸평좀

[익명(126.156)]

175 54 체지방 9.5

- dc official App

[헬갤러1(112.147)]

키부터 크고와라

[글쓴(126.156)]

25살이라 더못크는데 - dc App

[익명(often0964)]

[헬갤러2(61.101)]

켈빈클라인 드로즈 입어야지 근성장 빠르더라

[글쓴(126.156)]

ㅇㅋ - dc App

[익명(117.111)]

갈비 얼마씩 하나요?

[글쓴(126.156)]

나눠드릴까요 - dc App

[익명(211.234)]

허리 개 얇노

[헬갤러3(112.160)]

일단 먹자

[글쓴(126.156)]

진짜 안찜.1인분이상 도저히못먹겠음 - dc App

[릴리슈슈1004(richard031004)]

운동루틴 어케되시나여

[글쓴(126.156)]

무분할 화금 혹은 월금 이요 풀업 스쾃 벤치 옾헤프 로우 암컬 수퍼풀오버 사레레 플라이 리버스플라이 순으로 합니다 - dc App

[릴리슈슈1004(richard031004)]

[헬갤러4(59.23)]

일단 몸 키워야 합니다. 1인분이상 도저히 못먹겠다고 하면 여기서 끝이구요

[익명(211.109)]

말랐는데 어깨 엄청 좋네

[익명(39.7)]

25살 남자가 1인분도 못먹는다는건 오래 굶어서, 먹는양이 너무 적어서 위가 그만큼 굶주리다 못해 쪼그라들었다는거임. 그냥 토하도록 먹으면서 늘려야함. 안그러면 절대 살 못찌움. 1인분도 못먹는 수준이면 자잘하게 나눠서 4끼 5끼도 못먹음. 위장 ㅈㄴ 불쌍하다

[헬갤러5(202.16)]

ㅠㅠ 자취하느라..1인분은 다 먹음.. - dc App

[익명(118.235)]

자취하면서 먹는거 설거지 귀찮다고 안먹는 경우 많은데 그럼 위장이랑 몸 씹창나기 딱좋음. 그렇다고 정크푸드만 먹는것도 진짜 안좋고 술도 자제해야함. 지금부터라도 먹는거 신경써라. 근육 키울때 먹는것도 진짜 중요하다

[흑고(inploge3214)]

옷테 나는건 지금이 딱 좋은데, 진짜 살찌고싶으면 초코우유 평소에 마시고 밤에 감자칩 열심히 비우고 대강 그러면 살 순식간에 찌긴 함ㅋㅋ

[헬갤러6(211.46)]

멸치 문제가 여기서 더 성장이 힘들다는거... 슬프긴해

[도영타이거즈(exceed7534)]

어깨 운동머함?

[헬갤러5(202.16)]

오버헤드프레스로 앞어깨,사레레로 옆어깨,리버스플라이로 뒷어깨 - dc App

[도영타이거즈(exceed7534)]

따라해야겠다

[익명(118.235)]

헬스 몇달했나요