몇년 하면 유튜버처럼 우락부락하게 되는줄 알았는데
내츄럴로는 안되는구나 실감함
걍 내츄럴은 근육자체가 잘안큼 잘성장하는 듯 싶다가도 어느순간 돌아보면 다시 걍 원점임
꾸준히 성장한다는거 자체가 말이안된느게 내츄럴로는 몸컨디션도 왔다갔다하고 성장의 한계가 있는듯 항상성도 커서 금방 되돌아오고
그렇다고 정신력이나 의지가 존나 쌔서 컨디션 안좋은데도 불구하고 억지로 웨이트 트레이닝 이끌어가다보면 관절이나 인대가 다침..
걍 몸이 안따라줌 ㅜ;;
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ㅇㅇ 마즘
유전도 중요하고 성격도중요하고 네츄럴은 5년투자해야함 - dc App
ㄹㅇ 관절이나 인대때문에 쉽게 안올라감… 몸이안따라주니까 마음이 꺽일거같음
나도 요즘 보는 30분매니아라는 유튭있는데 내추럴인지 궁금.. .
무리하면서 하면 감기몸살 주기적으로 걸림 - dc App
유튜브에 나오는 내추럴들은 직장없거나 있어도 몇시간동안 운동 투자하는애들임 믿지마삼 얼마했다 기간이정도 됬다 - dc App
걍 직장인은 무조건 안됨 휴식툴어지면 주기화 틀어져서 좆되서 아무것도 못함
과거의 나보다 나은 모습에 만족하면서 해야하는.. - dc App
하면할수록 재능의 영역인거 뼈저리게 느끼긴함
약물 안하면 안되는 건데 뭔 ㅋㅋ
최소 10년은 해야 하는듯
선수 할거 아니면 적당히 점진적 과부하 원칙 지키면서 꾸준히 해야됨 선수 루틴 방벚 아무 짝에 쓸모 없음
약안쓰면 그런몸 만드는게 왜 힘든지 아냐?? 네츄럴은 기본적으로 자기 몸 이상의 과부하 주면 몸살은 기본적으로 오게되거든 ㅋㅋ 그 몸살도 이겨내서야 그 무게를 견딜수있는 몸을 가지게되니까 약쟁이들의 그 한계가 없는거고
몸살은 운동을 열심히 해서 받는 선물이라 오히려 기쁘게 생각하고 더 정진해야되는거예요...
오죽하면 네추럴로 15년 꾸준히 해야 만드는 몸을 약쓰면 3개월이내 만들겠냐
헬갤에 올라오는 3개월 ~1년 이러는애들 최소 운동 10년이상 박은애들임
네츄럴 로이더 문제만 있는 게 아니고 선택받지 못한 유전자면 약써도 몸 못만드는 게 함정 ㅇㅇ 애초에 근비대에 선천적인 애들이 누가봐도 좋은 몸 갖는 거 ㅇㅇ
지피티 조준 이런애들 다 내츄럴이라는데 걍 하면 되는거 아님?? - dc App
운동 최소 5년은 해야 티가 남