둘이 같이 벗어봄?
못해 ㅋ
시작이 어디냐에 따라 다름
식단+근비대루틴+유산소병행+초보자고반복루틴
식단하면서 매주 5일 월수금 푸쉬업 풀업 레그레이즈 스쿼트 5셑 (고반복) 화목 벤치 랫풀 데드 밀프 크런치 5셑 (10회반복, 고중량)
긁힐만 하네 ㅋㅋ - dc App
식단휴식운동 삼박자맞게하면 걍될듯 - dc App
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