팔뚝 ㅁㅌㅊ

[익명(58.232)]

ㅈㄱㄴ

[등푸른고등어(ujd9y4srfsjb)]

ㅆㅆㅅㅌㅊ - dc App

[글쓴(58.232)]

감사띠

[헬갤러1(220.121)]

루틴 좀..

[글쓴(58.232)]

라트익이랑 케이블 로프잡고 내리는거 덤벨컬 해머컬 이지바컬 이거밖에 안하긴함

[헬갤러1(220.121)]

@글쓴 헬갤러(58.232) ㄱㅅㄱㅅ 팔 따로 빼서 함? 아님 등-이두/가슴-삼두 이런식으로 함?

[글쓴(58.232)]

팔은 따로 빼서 안하고 그냥 가슴삼두 등이두 요러케 하는중

[헬갤러1(220.121)]

@글쓴 헬갤러(58.232) 진짜 찐막으로 중량이랑 세트도 좀 알수있을까..

[글쓴(58.232)]

중량은 정확하진 않은데 덤벨 해머컬은 보통 14에서 시작해서 세트 갈수록 점점 내려가고 12번정도 반복 4세트 삼두 케이븧은 30키로로 4세트? 라트익 30키로 이지바컬은 30-35키로정도 다 12번정도 반복함

[헬갤러1(220.121)]

@글쓴 헬갤러(58.232) 압도적 감사

[익명(58.230)]

키 몸무게 골근 몇나옴 - dc App

[글쓴(58.232)]

골근은 모르겟는데 183/78-80 왓다갓다함

[헬갤러2(211.246)]

운동 얼마나 하셨나용

[글쓴(58.232)]

고딩때부터 ㄹ햇으니깐 6년 된듯??

[젤리캣빅버니(211.177)]

팔이 무슨 얼굴만 하냐 - dc App

[근돼가즈아(js0822)]

와..... 만나서 팁 전수받고싶슴다..... - dc App

[익명(lion9097)]

부러워요 - dc App

[헬갤러4(125.181)]

전완 겁나기네

[헬갤러5(61.79)]

오~ 쩌는데~

[익명(117.111)]

하체는 안하시나여

[익명(39.7)]

다른 사진 없어? 웃통벗고 복근 나오는 정면사진이나 그런거 없어?

[익명(211.109)]

와 어깨이두가 사이즈가 같아 ㄷㄷㄷ 존멋!!

[익명(211.235)]

팔둘레 몇

[익명(210.204)]

구력이 보인다 ㄷㄷ 형 벤치 몇드세여 - dc App

[꿍까(lsj126)]

몇살이노

[24hours(sugar5175)]

격투기 선수 미우라 닮았네 멋있다 - dc App