답도 없는 돼지새끼였을 때 이 때가 체중 한 93kg였나??
체지방은 뭐 말 안해도... 30% 훌쩍 뛰어넘고 ㅇㅇ
근데 사진이 없어서 그렇지 이 이후에도 매일 집에서 혼자
술 처마시고 배달음식 바꿔가면서 시켜먹는 게 일상이라서
이 사진에서 나오는 모습보다도 더 찜
최종적으로 체중이 100kg까지 나갔던 때도 있었음
키 170cm이 안되는데 내장지방 존나 껴서 죽기 직전이었음
이게 현재임 지금도 약속 있을 때는 어쩔 수 없이 술 먹는데
혼자서는 절대 안 마시고 식단 유산소 웨이트 지키는 중
체중 70kg인데 솔직히 이거 유지 계속할 수 있을지 모르겠음
워낙 돼지라서 ㅇㅇ..
몸이 계속 더 좋아지고 싶은데 구력 ㅈ밥이라서
여기 올리는 형들보다 굉장히 부실한 몸인 점 양해구함
인간 승리네 - dc App
멋지다 - dc App
고마오
멋있군 굿
므찌다 기간은 얼마나걸렸음?
위에 말했듯이 중간에 더 찌기도 했고 사실 요요가 엄청 쉽게 오는 체질이라 한창 감량해도 정신놓고 먹으면 금새 5~6kg 도로 찌고 그랬음 그래서 오르락 내리락 시기가 있긴했음 암튼 저게 위에가 4년 정도 전 사진이더라
인간승리다
노력하는 돼지는 ㅇㅈ이야
체지방률 몇프로 나오시나요? - dc App
지금 마지막으로 잰 인바디로 17% 대인데 식단 지속해서 12~13까지 맹글려구요
수고많았다 이런게 념 먹어야지 암
고마오
여유 어캐 뺌 가슴 운동이랑 유산소 하면 빠짐? - dc App
그러게 지금도 여유인데... 나는 푸시업을 많이 했어
위 피 어 플 설 치하고 최 신코 드 D 3 E C 2 T 입력하고 무 료 젤 *리 300개 받어 - dc App
며칠운동 며칠쉬어? 나도 지금 170 90키로 내장지방 존나끼어서 뒤지기 직전이라 운동중인데 .. - dc App
요즘 잘 안쉼 거의 할수있으면 매일 함 헬스장 못간 날은 걷기라도 하는 거 같은데
며칠만에 몇키로 뺸거임?
위에 말한 기간동안 몸무게로는 30kg 뺌 ㅇㅇ 근데 말했다시피 감량만 한게 아니라 중간에 도로 찌기도 심하게 쪘음
솔직히 들어오고 비포 보고 웃었다가 에프터 보고 박수침 - dc App