맨몸운동러 6개월차 몸평가좀

[익명(125.190)]

본인 30중반 허리 퇴행성 척추염와서 쇠질못함 대신 운동안하면 

아침마다 허리가 준내아픔 그래서 작년 가을부터 철봉 평행봉시작

169cm 64kg 꼬잘섬.식단안함.단백질 부족하다싶음 신타한잔마심

요즘반팔입고다니면 남자여자 한번식 다쳐다보는거같음 기분탓?

벤치안하니 가슴이 약해보이긴하네 

[ㅇㅇㅇ(122.35)]

가슴이 다른데 비해 차이가 많이 나긴하네. 등이 넓어서 가슴이 더 약해보이는 느낌이네 거의 이소룡인ㄷ데 가슴 더 안되나 푸쉬업해도?

[글쓴(125.190)]

빵빵하게는 안만들어지는거같아 딴단하게는되는데 ㅋㅋㅋ

[익명(211.109)]

아니 근데 맴몸 뭐하는데 몸이 이렇게 좋음? ㅈㄴ 섹시하네

[글쓴(125.190)]

오버그립풀업 스윙딥스 물구나무푸쉬업 맨몸스쿼트 맨몸불스스 요정도? 좋다고해줘서ㅜ고맙다 득근해

[헬갤러1(14.46)]

꼬마돌이네

[ㄴㄴ(112.221)]

남자키가 169...

[익명(211.245)]

가슴이 좀 아쉽긴 한데, 어깨, 팔은 확실히 좋다~등도 좋아보이고. 식단 안 하는데 배가 저럼? 부럽네... 득근하셈 - dc App

[헬갤러2(39.7)]

푸쉬업ㅈㄴ하셈 가슴커짐