키 175. 몸무게 69kg로10년동안 매일 야식에 소주 마시다 말랐는데 배만나온 체형되서 유산소는 안하고 근력운동만으로 63kg 됨 왜 계속 살만 빠지냐ㅡㅡ아직도 매일 야식에 소주는 먹는데
소주를 쳐먹으니까 밥을 많이 못먹고 칼로리적자로 살빠지는거지
오 그렇군 그럼 어떻게 해야 되지? 뭔가를 더 먹지는 못하겠는데
@글쓴 헬갤러(106.101) 지금 하는 운동이 칼로리소비가 과해진거니까, 운동 자세 좀 익었으면 본격적으로 중량을 올리고 세트수를 줄여봐 칼로리 소모는 적게하면서 운동 강도는 높여야함
@헬갤러1(114.205) 아니 어떻게 알았지ㅡㅡ 내가 또래 애들에 비해 힘이 좀 없어서 저중량으로 고반복으로 거의 휴식 없이 1시간 10분 정도 주 6일 하거든 땡큐땡큐 오늘부터 바로 고중량으로 해볼께
무산소로만 6키로가 빠질수가 업는데 적게 먹었나보네
수명을 깍아 먹어라 - dc App
체지방량 직이노 ㅋㅋ
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난민기아
술먹으면 혈당떨어져서 탄수폭식하게.되는데.신기한0 - dc App